онлайн-простір “Стійкість для стійких” Світлани Ройз в Telegram,
канал “Психологія від А до Я”у Viber тощо.
Часто роблю для себе мікси з картинок одного сайту і цитат іншого. Вийшов щоденник емоційних карт з мудрими порадами.
Частіше ми “посипаємо голову попелом”, шукаємо недоліки в тому, що зробили, чи як зреагували, критикуємо себе, ніж наповнюємо себе підтримкою. Уявімо, що кожне сердечко, що сиплеться на маківку – це слово, спогад про успіх, хоч малесенький прояв піклування про себе. Якими “сердечками” ви сьогодні себе наповнювали чи можете зараз наповнити? Відновлення та гармонійного дня!Нехай сьогодні всередині та зовні буде затишно та “весняно”. Легких думок, зустрічей, подій. І безпеки!
Якби у тебе була можливість, що з сьогоднішнього дня ти хотів/хотіла б зафіксувати, “законсервувати” в пам’яті? Щоб повертатись до цього, як до ресурсу. Як би підписали це “сховище”? Щоб точково саме цей спогад/місце/сенсорні відчуття/дії/емоції “відкрити” та пригадати.
Нехай наш сьогоднішній день сплітається зі спокою, радості, краси, підтримки та удачі. Безпечного теплого дня 🌻Нехай сьогоднішній день буде в міру теплим, в міру активним, в міру турботливим, в міру насиченим подіями. І буде безмірно безпечним. 🌻Нехай сьогодні всі наші справи, думки, дії – як горошина до горошини. Всі рядком, впорядковано, ніхто не розбігається. Все швидко робиться. А ще – усмішки нам і безпеки! 🌻Нехай сьогоднішній день буде днем, коли ми зможемо відчути піклування, щирість та радість. І щоб всім “котикам” було безпечно 🌻Нехай сьогодні буде день, в якому у нас будуть сили та можливість помічати красу. Спокійного безпечного вишуканого дня 🌻Смачного нам чаю та кави, теплих зустрічей та подій, сили та людяності. Безпечного ароматного дня!🌻Нехай всі дощі будуть теплими. А мелодії гармонійними. 🌻Нехай дощі будуть там, де їх чекають. І у всіх під час “негод” зовнішніх та внутрішніх завжди будуть парасольки. Доброго захищеного дня 🌻Нехай день буде легким та “граційним”. І все, що здається складним, несподівано виявляється легким. Безпечного нам дня! 🌻Нехай сьогодні буде можливість не поспішати, зробити собі теплу їжу, і бути теплими для себе та інших. Спокійного безпечного дня. 🌻Нехай всім “бджілкам” вистачить сьогодні сил і на “потягушки”, і на роботу, і ще й на радісне дзижчання. Нехай день буде безпечним та тихим. 🌻Нехай день буде настільки спокійним, що ми зможемо собі дозволити хвилини безтурботності та відпочинку. Тихого нам всім дня 🌻Нехай у нас буде можливість прохолоди, спокою та безпеки. 🌻Нехай сьогодні у нас вистачить сил зупинитись і проявити людяність та емпатію і до себе – якщо ми раптом будемо до себе занадто критичними. Спокійного доброго безпечного дня 🌻Нехай сьогодні нам буде смачно, спокійно, усміхнено, турботливо та безпечно. 🌻Нехай сьогодні буде день, в якому нам всередині “достатньо” – світла, можливостей, контактів, впевненості, виконаних справ, часу на себе. І головне – безпеки та спокою. 🌻Ти можеш забути зробити все, але почни день з “потягушек” – це пробудить тіло. Доброго безпечного дня нам. З потягушками 🌻Нехай сьогодні аромат і смак рідної домівки дає ресурс витримати виклики долі. Спокійного, безпечного дня і натхнення 🌻Досліджуємо, де у нас всередині зона спокою, зона напруження, зона легкості, зона радості, зона натхнення, зона болю. Нехай ця внутрішня подорож гармонізує тілесний та емоційний стан. Доброго тихого безпечного дня, з почуттям легкості та свободи 🌟Нехай сьогодні у нас буде день рівноваги та спокою. День, в якому ми не витрачали б час та сили на тих та те, що того не варто. Спокійного врівноваженого дня🌻Чи не втратили ми здатність відпочивати? Хоч трохи, коли така можливість є? Безпечного дня і відпочинку 🌻Нехай нам завжди вдається відчувати і вірити в свою силу, навіть, ще не проявлену. Впевненого сильного дня 🌻Нехай кава та чай будуть смачними, всі зустрічі приємними, а день буде легким. Смачного легкого нам дня! 🌻Круто було б починати день з того, щоб подивитись в дзеркало і сказати: “ну яка ж я котик!!!”. Спробуємо? Доброго цікавого дня 🌻Бажаю нам відчувати свій потік спокою і потік Життя. Енергійного безпечного дня нам 🌻Щедрого на красу, щирість, радість та доброту нам дня. Доброзичливого різнобарвного дня! 🌻Смачного нам чаю чи кави. І відчуття, що сонце, яка б не була погода, є всередині. Сонячного безпечного дня 🌻
