Якось мудрець зібрав своїх учнів та показав їм звичайний аркуш паперу, де намалював маленьку чорну крапку. Він спитав їх:
– Що ви бачите?
Продовжувати читання Притча “Білий аркуш паперу та чорна точка”
Якось мудрець зібрав своїх учнів та показав їм звичайний аркуш паперу, де намалював маленьку чорну крапку. Він спитав їх:
– Що ви бачите?
Продовжувати читання Притча “Білий аркуш паперу та чорна точка”
Створюю для себе метафоричні підказки дня. Може комусь буде в нагоді. Знаходжу цікавинки в різних месенджерах:
Часто збираю мікси з картинок одного сайту і цитат іншого. Вийшов щоденник емоційних карт з мудрими порадами
Створюю для себе метафоричні підказки дня. Може комусь буде в нагоді. Знаходжу цікавинки в різних месенджерах:
Часто збираю мікси з картинок одного сайту і цитат іншого. Вийшов щоденник емоційних карт з мудрими порадами
Створюю для себе метафоричні підказки дня. Може комусь буде в нагоді. Знаходжу цікавинки в різних месенджерах:
Часто збираю мікси з картинок одного сайту і цитат іншого. Вийшов щоденник емоційних карт з мудрими порадами.
Притча
Колись давно старий відкрив своєму онукові одну життєву істину:
▫️У кожній людині точиться боротьба, дуже схожа на боротьбу двох вовків. Один вовк уособлює зло: заздрість, ревнощі, жаль, егоїзм, брехню. Інший вовк – добро: мир, любов, надію, істину, доброту та вірність.
Онук, зворушений до глибини душі словами діда, задумався, а потім спитав:
▫️ А який вовк у кінці перемагає?
Старий усміхнувся і відповів:
▫️ Завжди перемагає вовк, якого ти годуєш.
🔸 Повітря
Завдання: нормалізувати дихання
Можете використовувати будь-які дихальні вправи, ті, що вам найбільше підходять. Найпростіша – «Свічка-Квітка»: задуваєте уявну свічку (довгий видих), вдихаєте аромат уявної квітки (коротший вдих). Мінімум 8 разів
Продовжувати читання Психологічна техніка для зняття тривоги «4 стихії»
Шухляда споминів у шафі пам’яті
Була в медичному кабінеті. Замилувалася акваріумними рибками. Різні за кольором, формою, розміром. Однакові за метою життя: плавати в пошуках їжі.
Цілий день однакові рухи з одної сторони акваріума до іншої.
Цілий день однакові зустрічі з рибками навколо.
Цілий день плавання в чистій прозорій воді, зупинка перед склом і назад…
Чи знають вони про велике ласкаве, іноді мутне штормове, море?…
І відчула свою схожість … із жовтою рибкою. ☺️
Шухляда спогадів у шафі пам’яті
Зараз живу в Чернівцях недалеко від центрального парку ім. Шевченка.Часто гуляю алеями парку. А іноді й просто стежками між деревами.
З першої прогулянки була вражена парком. Він нагадує ліс.
Дерева майже всі високі. Багато старих з товстими стовбурами. Кора на них нагадує товсті мотузки, що вузлами йдуть вздовж стовбура. Гілки починаються високо над головою. Коріння виповзає з землі товстими руками, що тримаються за ґрунт.